我們都有過這(zhè)樣的(de)經曆，在睡(shuì)眠不足時(shí)， 人(rén)往往會感覺疲憊、煩躁不安，而且很難集中注意力。但是，如果人(rén)完全停止睡(shuì)覺會怎樣？會變成“行屍走肉”嗎？
 

24小時(shí)後 
    此時(shí)，将會出現很奇怪的(de)事。人(rén)反而會處于亢奮的(de)狀态， 這(zhè)是因爲大(dà)腦(nǎo)的(de)邊緣系統受到刺激，正通(tōng)過增加多(duō)巴胺水(shuǐ)平來(lái)試圖補償睡(shuì)眠不足，而多(duō)巴胺能夠傳遞開心及興奮的(de)信息。然而，當被剝奪睡(shuì)眠的(de)時(shí)間超過這(zhè)一點之後，所有的(de)快(kuài)樂(yuè)感将會逐漸消失。人(rén)的(de)記憶力開始減弱，反應時(shí)間增加，而别人(rén)可(kě)能會覺得(de)這(zhè)個(gè)人(rén)喝醉了(le)。
 

48小時(shí)後 
    此時(shí)，情況變得(de)更糟糕，人(rén)的(de)免疫反應和(hé)判斷力将會受損。人(rén)也(yě)會感到惡心，可(kě)能還(hái)會出現胡言亂語的(de)情況。最糟糕的(de)是，驅使人(rén)體運作的(de)能量将幾乎完全耗盡。這(zhè)是因爲在如此長(cháng)的(de)時(shí)間裏沒有得(de)到休息，人(rén)體失去了(le)代謝葡萄糖的(de)能力，所以人(rén)将會精疲力竭。

三天後 
    此時(shí)，情況開始變得(de)非常糟糕。因爲這(zhè)時(shí)人(rén)将會出現幻覺！眼睛開始看到一些不存在的(de)東西，因爲身體拼命地想知道它正在經曆的(de)事情。缺乏重要的(de)化(huà)學物(wù)質和(hé)營養素，以及疲憊的(de)身心，這(zhè)絕對(duì)不是一種愉快(kuài)的(de)經曆。此外，所有先前的(de)影(yǐng)響都會變得(de)更糟，身體開始停止運轉。這(zhè)是一個(gè)明(míng)确的(de)迹象表明(míng)人(rén)有可(kě)能成爲“行屍走肉”，此時(shí)無法像正常人(rén)一樣交流或運轉。 
    當然，最大(dà)的(de)問題是人(rén)在沒有睡(shuì)眠的(de)情況下(xià)能夠存活多(duō)久？ 
    答(dá)案是驚人(rén)的(de)11天！盡管這(zhè)個(gè)人(rén)如此長(cháng)時(shí)間沒睡(shuì)覺，但也(yě)沒有受到長(cháng)期的(de)健康影(yǐng)響。這(zhè)是否意味著(zhe)當你需要完成大(dà)量工作時(shí)，你也(yě)應該嘗試這(zhè)種方法呢(ne)？絕對(duì)不是！上面的(de)例子絕對(duì)是一個(gè)極端的(de)例子，而且這(zhè)個(gè)人(rén)可(kě)能還(hái)會服用(yòng)興奮劑來(lái)幫助他(tā)保持清醒。

 
    事實上，長(cháng)期睡(shuì)眠剝奪的(de)負面影(yǐng)響非常嚴重。研究顯示，被剝奪睡(shuì)眠2周的(de)老鼠最終死亡。據推測，這(zhè)可(kě)能是由于不斷被喚醒的(de)壓力所緻，但睡(shuì)眠剝奪是造成死亡的(de)主要原因之一。 
    事實上，即使是定期地減少一點睡(shuì)眠時(shí)間，也(yě)會導緻患上抑郁症、糖尿病、癌症和(hé)腦(nǎo)部疾病的(de)風險增加。那些晚上睡(shuì)眠6-8小時(shí)的(de)人(rén)比那些睡(shuì)眠較少的(de)人(rén)活得(de)更長(cháng)久。另一方面，過度睡(shuì)眠也(yě)會引起心血管疾病和(hé)抑郁症。在人(rén)類中有一種非常罕見的(de)遺傳性疾病會導緻患者突然失去完全睡(shuì)眠的(de)能力——緻命性家族性失眠症，患者通(tōng)常在發病之後幾年内死去。